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Le club vous accompagne durant votre confinement

VIDEOS DE COACHING TOUS LES JOURS (30' à 60')

Vous retrouverez toutes les vidéos compilées sur une page publique Facebook sur le lien suivant : ICI

Il n'est pas nécessaire d'avoir un compte facebook. Il suffit de cliquez sur "plus tard" sur la 1ère page et ensuite vous pouvez visionner les vidéos

Destinés aux athlètes du club, parents, familles...à tous. Aucun matériel spéciique nécessaire. Tout est fait sur une surface de 2m*2m

Ces vidéos de Coaching abordent au sens large condition physique, maintien de la forme... Vous pouvez les faire quand vous voulez à votre guise et suivre l'intégralité ou en partie.

Toujours à réaliser dans votre zone de sécurité, jamais au-delà du seuil de la douleur, en fonction de vos problèmes de santé, de votre condition physique, de vos installations.

Les 1ère séances (mais toutes sont visbles sur le lien ci-dessus)

  • LUN 30/03 : RENFO HAUT/BAS : ICI
  • MAR 31/03 : GAINAGE SOUPLESSE 1-2
  • MER 01/04 : PPG ICI
  • JEUDI 02/04 : RENFO HAUT/BAS : ICI
  • VENDREDI 03/04 : GAINAGE SOUPLESSE ICI
  • SAMEDI 04/04 : PPG ICI
  • DIMANCHE 05/04 : Circuit Cardio Training ICI

Vous pouvez les suivre en direct "Facebook Live" sur le compte Facebook "elan cinquante-neuf". Pour cela : avoir un profil facebook et demandez "elan cinquante-neuf" en ami.

PROGRAMME PREVISIONNEL DE LA SEMAINE EN FACEBOOK LIVE

  • LUN & JEU 18H : RENFO HAUT & BAS
  • MAR & VEN 18H : GAINAGE PROPRIO SOUPLESSE
  • MERCREDI 18H & SAMEDI 15H : PPG
  • DIMANCHE 10H30 : CIRCUIT CARDIO TRAINING

 

Pour les Jeunes (Eveils à Benjamins) avec Simon

A VENIR : TOUS LES MERCREDIS ET SAMEDIS 16H00

 

ET bien d'autres info, jeux, et autres idées vont venir prochainement...

BON CONFINEMENT A TOUS ! COURAGE !


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