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Défi Sport

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L'ELAN59 section USD avec son Coach Athlé Santé ont participé à un projet de réinsertion sociale par le sport sous l'initiative du SPIP de Dunkerque. Une douzaine de participants s'y sont portés volontaires. Le projet avait pour objet final de participer à la course-à-pied annuel du "Relais de Zuydcoote".

  • Résultats de la course ICI
  • Toutes les photos de la course ICI

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Voici les 4 premières séances (sur 12) du programme

  • Séance 1 : Test 12' +  20' étirements + renforcements + relaxation
  • Séance 2 : 1/ 15' footing + 5' marche + 10' footing ; 2/ 15' gammes athlétiques ;
  • Séance 3 : 15' footing + 5' marche + 15' footing ; 2/ 15' gammes athlétiques
  • Séance 4 : 15' footing + exercices intermittents dans le sables + 10' footing

*Toutes les séances contiennent une phase d'échauffement (articulaire et cardio-respiratoire) en début de séance

Quentin PLADYS aux Europe Juniors

ICI Info & Actu de Quentin aux Europe Junior

du 20 au 23 Juillet à Grosseto en Italie ICI

encouragements, actualité, live, photos...

https://www.elan59.fr/media/uploaded/sites/3053/actualite/595ea23bd6f1d_IMG1609.JPG

 

Inscriptions Rentrée 2017

(Ré)INSCRIPTIONS

Toutes les informations sont disponibles ICI

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2017-09-30T00:00:00+0200
2017-09-30T00:00:00+0200

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oct.
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14
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Quentin Pladys sélectionné aux Europe Juniors !

il y a 2 semaines
Publié par Axel Millioz le 2017-07-06T10:35:03+0200

Régionaux Benjamins, Carquefou & les Europe par équipe au stadium

il y a 4 semaines
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Publié par Axel Millioz le 2017-06-28T14:07:42+0200

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